食べる瞑想

マインドフルイーティングなどとも呼ばれている「食べる瞑想」を実践した内容をまとめています。

柚子の香りで調う「柿酢柚子ぽん酢づくり」

実家の畑で、「柚子」をたくさん収穫してきました。柚子の良い香りが部屋の中にふんわりと漂い、自然と深呼吸をしてい......more

マインドフルネスクッキング食べる瞑想

お釈迦様が悟りを開いた日、日泰寺の「成道会」の法要と「参禅会」に参加

お釈迦様の御真骨が安置されているお寺「日泰寺にったいじ」。12月8日はお釈迦様が悟りを開いた日とされ、「成道会......more

坐禅食べる瞑想

次郎柿を「食べる瞑想」でじっくり味わう

お世話になっている方のご両親が営む柿農園から、今年も立派な次郎柿が届きました。到着したばかりの柿。せっかくなら......more

食べる瞑想