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食べる瞑想

マインドフルイーティングなどとも呼ばれている「食べる瞑想」を実践した内容をまとめています。

マインドフルネスクッキング

柚子の香りで調う「柿酢柚子ぽん酢づくり」

実家の畑で、「柚子」をたくさん収穫してきました。柚子の良い香りが部屋の中にふんわりと漂い、自然と深呼吸をしてい......more
2024.12.11
マインドフルネスクッキング食べる瞑想
坐る瞑想

お釈迦様が悟りを開いた日、日泰寺の「成道会」の法要と「参禅会」に参加

お釈迦様の御真骨が安置されているお寺「日泰寺にったいじ」。12月8日はお釈迦様が悟りを開いた日とされ、「成道会......more
2024.12.08
坐る瞑想食べる瞑想
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