マインドフルネスクッキング 柚子の香りで調う「柿酢柚子ぽん酢づくり」 実家の畑で、「柚子」をたくさん収穫してきました。柚子の良い香りが部屋の中にふんわりと漂い、自然と深呼吸をしてい......more 2024.12.11 マインドフルネスクッキング食べる瞑想
坐る瞑想 お釈迦様が悟りを開いた日、日泰寺の「成道会」の法要と「参禅会」に参加 お釈迦様の御真骨が安置されているお寺「日泰寺にったいじ」。12月8日はお釈迦様が悟りを開いた日とされ、「成道会......more 2024.12.08 坐る瞑想食べる瞑想