書く瞑想

「書く瞑想」「ジャーナリング」「ブレインダンプ」「写経」など、書くことでこころを調える体験をまとめています。

1日3行で心が整う。感謝日記1ヶ月の記録と気づき

「感謝日記」って何？なぜ始めたの？毎日、その日に感謝できることを3つ書き出す「感謝日記」。数年前からネットやS......more