坐禅 お釈迦様が悟りを開いた日、日泰寺の「成道会」の法要と「参禅会」に参加
お釈迦様の御真骨が安置されているお寺「日泰寺にったいじ」。12月8日はお釈迦様が悟りを開いた日とされ、「成道会......more
食べる瞑想
坐禅 
マインドフルネスクッキング 1日1分の新習慣「ぬか漬けでマインドフルネス」
これまでに「ぬか漬け」にチャレンジして3回ほど挫折しているわたしですが、懲りずに（^^；）また今年の10月末か......more
マインドフルネスクッキング きょうの料理 土井善晴先生の豚まいたけをマインドフルネスクッキング
先日の投稿にも書いた、NHK「きょうの料理」土井善晴先生のふつうにおいしいもん「豚まいたけ」 （※レシピは「み......more
食べる瞑想 次郎柿を「食べる瞑想」でじっくり味わう
お世話になっている方のご両親が営む柿農園から、今年も立派な次郎柿が届きました。到着したばかりの柿。せっかくなら......more