書く瞑想 1日3行で心が整う。感謝日記1ヶ月の記録と気づき
「感謝日記」って何？なぜ始めたの？毎日、その日に感謝できることを3つ書き出す「感謝日記」。数年前からネットやS......more
瞑想
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本 わたしの気持ちを軽くしてくれた一冊――「よろこびの書」
数年前に、児玉美保先生がYouTube（※2023年9月22日朝の瞑想会ライブ配信）で紹介されていた本、『よろ......more
つぶやき 貝母百合が開花
自宅のベランダで「貝母百合バイモユリ」が咲きました。『いろいろな茶花を生けたい』という母の願いを受けて、父が畑......more
描く瞑想 法華寺の十一面観音菩薩立像を鉛筆と色鉛筆でなぞり写仏
田中ひろみさんの著書「なぞって 塗って 癒やされる 仏像なぞり塗り絵」の中から、法華寺（ほっけじ）の十一面観音菩薩立像を描きました。
描く瞑想 初めての写仏
やってみたかった「写仏」に初めてチャレンジしました！写仏とは写仏とは、仏様のお姿を下絵に沿って薄紙の上から写し......more
坐禅 お釈迦様が悟りを開いた日、日泰寺の「成道会」の法要と「参禅会」に参加
お釈迦様の御真骨が安置されているお寺「日泰寺にったいじ」。12月8日はお釈迦様が悟りを開いた日とされ、「成道会......more
マインドフルネスクッキング 1日1分の新習慣「ぬか漬けでマインドフルネス」
これまでに「ぬか漬け」にチャレンジして3回ほど挫折しているわたしですが、懲りずに（^^；）また今年の10月末か......more
坐禅 永平寺 名古屋別院で坐禅体験
永平寺 名古屋別院の「参禅会」に初めて参加させていただきました。お寺の静かな空間で行う坐禅。決められた所作があ......more