描く瞑想 運慶デビュー作の仏像をマインドフルに描いて心を調える
今年に入ってからなかなかブログを書く時間が取れずにいましたが、久しぶりの投稿です。先日購入した田中ひろみさんの......more
描く瞑想 
描く瞑想 「描く瞑想」えんぴつで写仏
前回の記事では、初めて筆ペンを使って「釈迦如来」を写仏した体験について綴りました。その後、次は「普賢菩薩」と「......more
マインドフルネスクッキング 柚子の香りで調う「柿酢柚子ぽん酢づくり」
実家の畑で、「柚子」をたくさん収穫してきました。柚子の良い香りが部屋の中にふんわりと漂い、自然と深呼吸をしてい......more
坐る瞑想 お釈迦様が悟りを開いた日、日泰寺の「成道会」の法要と「参禅会」に参加
お釈迦様の御真骨が安置されているお寺「日泰寺にったいじ」。12月8日はお釈迦様が悟りを開いた日とされ、「成道会......more
マインドフルネスクッキング 1日1分の新習慣「ぬか漬けでマインドフルネス」
これまでに「ぬか漬け」にチャレンジして3回ほど挫折しているわたしですが、懲りずに（^^；）また今年の10月末か......more